3 Ago, 2020 / Recomendaciones
Vegetales siempre
En una Alimentación Consciente
Comer vegetales siempre, todos los días, varias veces al dia.
- Crudos y cocidos
- Multicolores .
- De estación .
- Si es posible orgánicos.
¿Por qué?
Porque son fuente de :
Vitaminas.
Minerales.
Fibra.
Fitonutrientes.
Por esto cumplen un rol fundamental en preservar nuestra salud.
La planificación es necesaria para darle variedad y creatividad a nuestro plato.