Fuente de Nutrientes
Con el otoño llegan los cítricos y yo disfruto muchísimo de las naranjas.
Las naranjas son una rica fuente de:.
-Fibra, sobre todo la parte blanca entre la pulpa y la corteza.
-Flavonoides.
-Vitamina C (Ácido ascórbico) y otros áidos orgánicos como el ácido cítrico.
-También contiene una apreciable cantidad de betacarotenos que le dan el color característico.
-Ácido fólico (vitamina b9).
-Minerales como el potasio, magnesio y calcio.
Fuente bibliográfica: https://fdc.nal.usda.gov/api-guide.html..
Te recomiendo sumarlos a tu alimentación para asegurar un buen aporte de nutrientes
