Alimentos fuente
Además de las naranjas hay muchos alimentos ricos en Vitamina C que podemos sumar a nuestra alimentación y cubrir perfectamente los requerimientos diarios .
Algunos ejemplos fuente de vitamina C en 100 gramos de alimento :.
• Naranja :45-50 mg .-
• Brócoli:89 mg.-
• Frutillas:59 mg.-
• Kiwi: 70-90 mg.-
• Pomelo :37 mg.-
• Mandarina:25 mg.-
• Morrón: 120 mg.-
• Limón:50 mg.-
• Tomate: 15 -20 mg.-
Fuente bibliográfica: https://fdc.nal.usda.gov/api-guide.html.-
