Whatsapp

Recetas

Descubrí nuevos sabores de cocina saludable

Descripción

Croquetas de arroz yamani

Ingredientes

  • 2 tazas de arroz yamani cocido.
  • 1 zanahoria rallada finita.
  • 1 huevo o su reemplazo con linaza.
  • sal marina una pizca.
  • ajo fresco o en polvo a gusto.
  • 2 cucharadas de harina de garbanzos.
  • 2 cucharadas de perejil picado
  • 1 cucharada de levadura nutricional

Modo de preparación

  • Colocar el arroz yamani cocido en un Bowl y agregar de a uno los ingredientes
  • Mezclar e incorporar con ayuda de las manos.
  • Hacer bolitas y aplastarlas sobre una fuente aceitada previamente
  • Cocinar en horno por 20-30 minutos .

Cocción del arroz yamani:
1 taza de arroz yamaní
2 tazas de agua
Sal una pizca
Instrucciones:
Enjuaga 1 taza de arroz yamaní bajo agua fría hasta que el agua salga clara. 
En una olla mediana agregar el agua y el arroz a fuego medio hasta ebullición con sal.
Reducir el fuego a bajo, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante unos 40 minutos, o hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido toda el agua.
Una vez cocido, retirar la olla del fuego y deja reposar, tapado, durante 5 minutos
Luego enfriar y guardar rápidamente