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Recetas

Descubrí nuevos sabores de cocina saludable

Descripción

Crepes de garbanzos

Ingredientes

 
  • 1 taza de harina de garbanzos comprada 
  • 1 taza de agua tibia
  • Sal y pimienta una pizca.

 

Modo de preparación

  • En un bowl colocar la harina de garbanzos e ir agregando el agua y mezclando con una batidora manual hasta lograr consistencia líquida de crepe.
  • En una sartén bien caliente con unas gotitas esparcidas de aceite (o nada si en tú sartén no se pega la mezcla) ir volcando de pequeñas cantidades y esparcir para armar los crepes y cocinar de ambos lados usando una buena espátula.
Dato:
Rinden aproximadamente 12 bien finitos, aunque esto va a depender del tamaño y grosor de cada uno según sea más fluida la mezcla y el tamaño que les des vos!!


Las podes apilar entre separadores y dejar armadas para freezar 

Podes rellenar con variedad de vegetales crudos y/o cocidos fríos o calientes, para sumar aporte proteico podes untar con hummus o algún otro untable de legumbres, agregar frutos secos, semillas molidas y/o levadura nutricional.

Atenti que queda muy bien con algo dulce también, por ejemplo mantequilla de maní, canela y banana.