Información y estrategias para planificar almuerzos, viandas y cenas saludables. Recursos para organizar las compras, cocinar con poco tiempo y conservar adecuadamente en la heladera o en el freezer.
Dictado por Lic. en Nutrición Mariela Aronow.
Temario:
Planificación semanal de las comidas como estrategia
para una alimentación familiar rica, sana y fácil
Ideas nutritivas y saludables de almuerzos, viandas escolares y cenas
Recursos para organizar las compras y cocinar con poco tiempo
Modo de conservación de alimentos en la heladera o en el freezer
El rol del desayuno en la salud. Opciones prácticas
Lectura e interpretación de etiquetas nutricionales para elegir saludable
